半月板もといクララ覚書

「割れてないらしい」半月板覚書です。

現在も、痛みはあるのですがそれが「ここ」と言えるような痛みの種類に変わりました。
前までは漠然と奥のほうが痛かったのですが、今は押さえたら痛い場所がいくつかある
ような感じ。相変わらず、足をまげて体重をかけると痛みがあるので、階段は痛いです。
動きも正座、走るなどはまだできません。








10月9日　100ミリに下げられていたハイペンを自己判断で200ミリに戻した（2錠飲むということ）
10月11日 むずむず足症候群（左が多いんですが、前からたまになる）
10月15日 むずむず足症候群ようやく治る
10月20日 ハイペン100ミリに戻してみる
10月23日 医大Ｙ先生診察

・動きや全体の治りとしてはよくなっているが、腫れている部分があってひょっとすると
半月板にガングリオンができているかもしれないので、もう一度来月ＭＲＩを撮りましょう。という提案。ちなみに8月のＭＲＩでは全く写っていない。
・ やっぱり半月板は割れていないと思う
・痛みの原因はなんともいえない（加齢、運動不足による間接のこわばり、疲れの蓄積など）
・いつ治るというのもなんともいえない

10月23日　地元整形外科　ハイペンちょっと多めにもらって、調節する許可もらう。
10月26日　ダイエットサポートアプリ「ねんしょうｆｏｒgirls」を入れてみたので腹筋が毎日のメニュー加える＋腕のねじり運動も加えてみた
10月30日　なぜかよくわからないが突然足の動きがよくなったので通勤の杖をやめてみた
10月31日　さぼっていたあすけんアプリ復活
11月3日　　3か月お世話になった「北国の恵み」を解約。来月ＭＲＩ撮るんで、その時に半月板のすかすかした感じが画像的にマシになっていたら、このサプリは効くと言えるでしょう。結果が楽しみ。

ここ一年、右肩上がり一直線の体重もなんとかとどめないと
大台が見えてきた・・汗。
筋トレはしているものの、膝に負担もあるだろうと思うので、ダイエットもあわせてはじめました。

ひとまず、杖をしなくなったのは進歩だと思います！
たとえガングリオンができていてももう手術はしたくないですね・・・なんとか治らないかな・・。