3分待ってくれ（ダイエット記録開始宣言）

 ヤっバイです！！体重が！！！！

さすがに太すぎて憂鬱です、3日前からダイエットを再開しました。。。・・・。はぁ～～

この1年のグラフです。体重だけは毎日つけてるんですけど、どんだけ増えようと諦めモードに入ると心が動かないのでつけてる意味はあんまりないです。

ピンクの横線は私が今まで経験したことのある体重なんですけど、それをはるかに超えてきてるんですよ。

4月の仕事変化＆ストレス増加とともに、体重も比例するというこの・・・悪いパターン。おなかすいてないのに甘いもの貪り食ってるモードになってました。。

とりあえず極端なダイエットをするつもりは今回も、ないですが、なるべくカロリー計算をして1500キロカロリーぐらいにまとめて1か月は続けたいですね。普通に過ごしてると、平気で2000キロカロリーとってるんで・・・。2500くらいとってるときもあった・・。

あと、7月7日から難消化デキストリンを飲んでます。。。。気休めですけど。血糖値の急激な上昇を防いでくる効果があるそうな。血糖値が急にあがるとインスリンが出すぎて、脂肪をため込みモードにチェンジするんだとかで。それを防ぐ目的です。

買ったのはこちら。

水にはまあまあ溶けやすいんじゃないかな・・・無味無臭なのでまったく苦にはならないです。食物繊維をとる目的がメインな商品ですかね。痩せる！とはうたってません。

キュウリとメバル一緒にするなよってかんじですが、ガチですよ。これで275キロカロリー。なかなかのダイエット飯。

ちなみにダイエットアプリ「あすけん」は

「メバルの煮つけ」「冬瓜と鶏肉の煮物」

とか普通に出てくるんで優秀やなーって思いますね。アプリは、カロミルにしばらく浮気してたんですが、結局あすけんにもどりました。原因は、その圧倒的なメニューの登録の多さ。カロミルって写真からの自動判別を無料でしてくれるんですけど、メバルの煮つけとか出てこないから、結局近いものを探して一つ一つ登録するのが割と面倒くさかったです。

ただ、よく普段食べるメニューを一番上に配分も含めてあげてくれてるのはイイですね。でも・・私がマヨネーズをしょっちゅう摂取するもんで、マヨネーズを記憶してくるんですよ。。それで、夜ごはん終わったあとに「今夜はこのメニューを食べられましたか？」というメッセージとともにマヨネーズをしょっぱなに出されるのは・・・・大きなお世話や！やめられへんのや！・・・っていう微妙な気持ちになったりもしました。

ま、ダイエットアプリは、いかに簡単に記録できるかってのが肝ですね・・・。一長一短なので、たまに気分転換に変えてみてもいいかもしれません。