令和ダイエット記録１「コロナ太りが洒落にならない」

私・・・平均的な人よりも、かなり、「腕が太い」んですよ。
若いころだったら、ちょっと太いくらいじゃ、なんちゅうことないですよ。お肌に、ハリもあるしね！でもね・・中年になってこの太さは・・あかん。おばさん体型一直線です。あと最近の悩みは・・・背中って中年になると肉つきませんか・・？そして肉が垂れてくる・・・。
三段腹ならぬ、三段背中がここ3年の間に出現！見たことないって方もしいたら、段々畑みたいなものをイメージしていただいたら、よいかと思います！
昨今テレワークしてるもんで・・よっけいに！おやつは食べるわ、運動不足だわで、やせる要素が、ゼロな日々を過ごしています。。
しかし先日海岸に寝そべっていた自分の写真がトドにしかみえなかったことと、腕が・・。すごすぎて、さすがに・・なんだこれは！！！となり反省しました。入院貯金は3か月で消えるの法則。これまた前の時と同じです！

とりあえずなんかはじめようと。お手軽にYouTubeで腕痩せ動画を探してみました。座ったままやるような、腕ダンス系もやってみたんですけど・・まったく効く気がしなかったのでストレッチ系かつ、あまりハードじゃなさそうかつ、肩を痛めにくそうなやつをチョイスしたつもりです。以降、2週間、以下の3つの動画を毎日やりました。
なかがわゆうきさんは、検索すると出てきますが、関西でご活躍されている方です。YouTubeもチャンネル登録数上昇中～。なんか変に癖になるイケボが特徴。

腕のストレッチ系２つと、脇腹肉解消のストレッチ1本です。

続けて２～3週間ということだったので、まだ1週間足りてないがな。という状況ですが。結果ご報告です。

1ミリも痩せなかった～～～

マジで。1ミリたりとも変化なし。うかうかしているうちに体重1キロアップ・・苦笑。
しかし・・・見た目はちょっとだけましになったような・・1ミリも変わっていないのに
肉質がちょっと密になった感じとでもいいましょうか・・肌の張りがアップしたような。。自分にしかわからないレベルの話です。。でも事実細くなってないわけだし・・・。やっぱり体重（脂肪）を有酸素運動で落とすか、、もっと負荷かけるしかないのかな～・・という結論ですね。

運動をかえてみよう！迷走は続きます・・やっぱり全体で汗かいてはあはあいうような運動の方がよさそうです・・・。すっごいイヤだけど。もうほんっとにイヤなんだけど！