令和ダイエット記録7（1か月たっても効果なく・・さぼりだしました）

モチベが全くあがらないこの感じ。土日に太りますね・・。食べる量をまったくセーブできていないのが原因かな。。今回運動だけでやせるのか、やせたい。というテーマなのですが。もう結論がでてますね。。

無理みたいです！

残念！

今週から一日5000歩ノルマを課していますが、歩けない日もたまにあります。

35日目　まりな10分運動・3分腕（鳥さん）

36日目　休み

37日目　背筋3分

38日目　休み

39日目　休み

40日目　ビリー４、3分背筋、3分腕(鳥さん）

41日目　3分背筋、3分腕（鳥さん）、ハンドクラップ2回

開始より体重　 0.0 kg

開始より体脂肪 -0.8 %

先週より体重   +0.5 kg

先週より体脂肪    -0.5 %

腕の太さ (開始より） -0.5 cm

体脂肪率がちょっと落ちているのだけがよい話・・。体重は・・・～～

あと、歩くと顔回りがすっきりする気が・・関連性はないのかもしれないですが。