見た目がどうやらDeDeDe（ダイエット記録2か月目）

～2022年ダイエット～２か月経過～

7月14日から始めたダイエット。だいたい２か月がたちました。まだがんばってます。

成果は、体重マイナス3.8キロ/体脂肪率マイナス3%

第一目標の3キロマイナスは達成! BMI 23.3。

最終目標は体重マイナス6キロ＆体脂肪率マイナス６％です。

ＢＭＩを「普通１８．５～25未満」の前半にしたい。

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ちょうどダイエット一か月目ぐらいに健康診断がありました。

結果、コレステロール＆中性脂肪はクリアでした！（去年はひかっかって、そこからダイエットをちょっとしていた）しかし・・・空腹時血糖値が・・ギリ高いんですよ私・・しかもここ５年くらい高いんですよ。。体重は適正なのになぁ。

ネットで調べると、筋肉に糖分貯める力がない人がいる。みたいなことがかいてあって。つまりなに、食事制限しつつ、筋トレ＆有酸素までしろってか？

もはやダイエットって健康維持のためのことで、見た目の話ではなくなってきた・・

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これからの1か月の計画になりますが、若干、規制を緩めるつもりです・・・なんせもう、甘いものが食べたくてストレスが溜まってるんです！ということで、多少、ダイエット休暇をいただきまして・・・1キロ内でのキープにつとめます。

9月後半くらいからまた再開するつもりです。